<![CDATA[Commentaires du blog: Le blog de julien cottin]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Le blog de julien cottin" fr http://fdata.over-blog.net/3/04/66/60/avatar-blog-1104690900-tmpphpO52IED.jpg <![CDATA[Commentaires du blog: Le blog de julien cottin]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/ Tue, 24 Apr 2012 17:18:44 +0200 Tue, 24 Apr 2012 17:18:44 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 juliencottinrunning.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment100057876 Houlà je ne cours pas au cardio mais en fonction des allures prédéterminées et validées lors d'entraînement tests... Don je ne sais même pas à combien de puls je suis :(

]]> Tue, 24 Apr 2012 16:40:53 +0200 4eded33d645285576c3333e1a278046b <![CDATA[Commentaire de Anthony P]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment97396782
Je me prépare pour un marathon et j'aurais aimé connaitre ton %FC max au différents temps intermédiaires. (km 5,10,15...) .

Mon premier marathon j'avais commencé à 86%, 90% au 20 et 92% sur le finish. Je me demandais si je ne pouvais pas commencer plus haut... (mon temps de référence 2h30).

Merci d avance]]> Tue, 28 Feb 2012 12:48:42 +0100 5e600c1a881724a6fccd729c86f6d331 <![CDATA[Commentaire de Baldo]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment94012558
On vous aime.

PS : peux_tu nous donner le raccourci pour voir le reportage de france3 sur le marathon ou ton interview (post course)

Baldo]]> Fri, 23 Dec 2011 13:07:43 +0100 cc09fdcb29f281aa59e7c2f2f3922f9e <![CDATA[Commentaire de © Fred]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment94007158 http://fredrun.over-blog.fr/article-mon-frere-ce-heros-92599137.html

a++
fred]]> Fri, 23 Dec 2011 10:54:00 +0100 56bdf764cec790c014d96507a80c53b5 <![CDATA[Commentaire de Adrien]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93874191 Tue, 20 Dec 2011 17:23:58 +0100 cae01ba688d9fcc5cc5d284c9ce82b5b <![CDATA[Commentaire de Nathoune]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93836532 Mon, 19 Dec 2011 21:23:46 +0100 970650ac83bfc0e04315d776d4d29cf1 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93265852 C'est pas trés grave comme inflammation mais c'est assez douloureux. La cause peut-être un manque d'amorti sur la chaussure ou le fait de courir sur un sol trop dur donc privilègie les sols souples (chemin, pelouse etc...)

puis pas de miracle :

- glace tes tibias après l'effort

- bande d'élasto 1 à 1.5 cm d'épaisseur en haut  et en bas du tibia pour dissiper les vibrations cause de l'inflammation du périoste 

- tu peux écraser le nodules sur le tibia avec ton poing ou le dos d'une cuillère... hyper douloureux mais efficace

courage !

 

]]> Thu, 08 Dec 2011 22:34:23 +0100 e0fbf14d3c76da47ccd97b2cc3ababb2 <![CDATA[Commentaire de adrien]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93205815 Je visite ton blog assez régulièrement - et j'y prends quelques astuces au passage ;) et je dois dire chapeau bas pour ce magnifique chrono.

J'ai tourné en 3h19min sur ce même marathon mais j'étais très bien et compte tenu ma progression constante, j'espère passer la fameuse barre des 3h pour descendre ensuite, le plus bas possible ... :- )

Hélas, mes séances (3 à 4 par semaines) sont souvent mises entre parenthèses car je traine une périostite depuis plusieurs années maintenant.

As-tu déjà connu cette inflammation ?

@ Bientôt]]> Wed, 07 Dec 2011 20:09:15 +0100 b3b200fe4bc839c78488bc76b22b5c47 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93171340 Oh bah c'est pas un objectif en soi... je cours pour améliorer mes chronos... mais c'est vrai que ça peut faire plaisir ;-))))

]]> Wed, 07 Dec 2011 09:17:10 +0100 ad096c9a26aa89de2addb5b44943fe57 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93171271 ah bah ça fait plaisir... des nouvelles du Jean Miche ;-)  puis d'abord t'as jamais pu suivre sur une séance :))))... bon bah excépté les séances de vitesse et de côtes (mais ça compte pas)

Sinon on peut jamais être tranquille.. y a toujours un Joinvillais pour venir me perturber... depuis Septembre je fais quelques séances avec Igor... ça pousse sévère au démarrage un Joinvillais ! ! !

]]> Wed, 07 Dec 2011 09:15:54 +0100 42bef19c1ee738519a85bf2db7054df4 <![CDATA[Commentaire de Jean-Michel DANIELO]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93144949 T'es le meilleur !!!

A + (sans doute pas sur une séance - je pourrais plus suivre !!) ;-))

JM (ton ex de Pantin)]]> Tue, 06 Dec 2011 18:56:31 +0100 d41047d64a63cfcfc4c8008b839580ca <![CDATA[Commentaire de © Fred]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93078766 Mon, 05 Dec 2011 14:33:45 +0100 0125bf7444dd59b03d34ac4da30b4156 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93050901 non c'est pas dommage car j'avais d'autres choses à faire sur les distances inférieures... puis tant qu'il y a de la vie y a de l'epsoir. Faut remettre le couvert pour le prochain Christophe... je compte sur toi !

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:28:40 +0100 90a59ca421c91fa2f38d80348c5c6671 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93050835 Meerci beaucoup ;-)

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:27:06 +0100 a555553405215b839a71011363717d47 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93050815 Merci Fab ;-)

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:26:42 +0100 8b2a982d5b830cb216035f9209bed12a <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93050795 merci ;-)

 

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:26:18 +0100 1ddcf89762c076e13a3a3b6eaacbe6a0 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93050782 moi je trouve que je suis assez passé cette année... heu pour 2h15 faut pas s'enflammer... prochaine étape 2h24 ce sera déjà bien; je suis pas pro et j'ai une vie privée un taf et une vie sociale ;-)

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:26:04 +0100 dfe924e1d8bad2f7f32428ab858075c8 <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93050698 merci ;-)

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:24:09 +0100 9c6811923139078f639cb82df4ad818b <![CDATA[Commentaire de juliencottinrunning]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-champagne-chez-run-ever-a-partir-de-18h-toute-la-semaine-90274637-comments.html#comment93050687 oui Jojo il est trés content ! Pour la mine va falloir que j'améliore mon coup de pédale car il est encore un peut trop costaud pour moi le Steph

sinon OK pour la sortie ;-)

]]> Sun, 04 Dec 2011 22:23:55 +0100 3cfa59848ae970b512cc03b16c580c6d <![CDATA[Commentaire de Christophe MORVAN]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment93020716 Sun, 04 Dec 2011 12:07:15 +0100 9f23b213b1fafa51abbfc015d4d54fc1 <![CDATA[Commentaire de Gisèle]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment92972008 Sat, 03 Dec 2011 10:15:13 +0100 311437de2613ab49561ebda381c54276 <![CDATA[Commentaire de Fabien]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment92922954
Bravo pour cette perf' et merci pour ce partage dans ton blog.]]> Fri, 02 Dec 2011 09:58:13 +0100 b3cc56218446b7e0c6c91102556f3755 <![CDATA[Commentaire de Oliv]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment92910149 Thu, 01 Dec 2011 23:15:10 +0100 dd2a966fe3c7a56917cd3b897b99254a <![CDATA[Commentaire de GILLES]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment92887788 Thu, 01 Dec 2011 17:01:13 +0100 94a4a163ad5f7f874f10157568eb592f <![CDATA[Commentaire de Mimi]]> http://juliencottinrunning.over-blog.com/article-compte-rendu-marathon-la-rochelle-2011-90723602-comments.html#comment92872187 Thu, 01 Dec 2011 11:11:59 +0100 67bd71104e15ca8f9be44ba85785549d