Entraînements du 21 au 27 mars 2011

Publié le par juliencottinrunning

Cette semaine marque mon retour à la compétition... et oui enfin !

Je vais participer au championnat régional de Duathlon... pour défier une belle brochette de Boys Band. Pour me reconnaître c'est simple... moi c'est le poilu ! ! !

C'est un changement radical mais ça fait du bien de se renouveller. J'aborde cette compétition sans pression particulière bien que je balise depuis quelques jour à l'idée d'affronter les 30 kms du parcours vélo en CLM. Pour me reconnaître c'est simple... moi c'est la tortue ! ! ! Et puis je ne vous parle pas des transitions que je n'ai même pas travaillées... ça va être du grand spectacle dans les stands... un petit pari sur le nombre de carton rouge que je vais prendre ? ? ? ?

 

Lundi 21 : Muscu

Mardi 22 :

Matin : footing 1h à jeun

Midi : 47 Kms de vélo avec Steph Boirivant (DistriCycle Dompierre).

Mercredi 23 : VMA : 15x400

Jeudi 24 :

Matin : 1h footing à jeun

Midi : Sortie Vélo 1h30

Vendredi 25 :  footing 45' + 2 séries 10X100m

Samedi 26 : 1h à jeun

Dimanche 27 : Championnat régional Duathlon à Parthenay

Publié dans Entraînements

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Nicolas 27/03/2011 21:08


Salut Julien
Belle prépa ;-)
Et le repos??? c'est pour quand?!!
finalement comment s'est passé ta course? :-)
A bientôt
Nicolas


juliencottinrunning 29/03/2011 11:19



me reposerai quand la forme sera revenu ! Le CR de la course arrive



prupru 22/03/2011 21:27


Moi je crois en toi !!!......Et puis, c'est simple tu leur mets une minasse au premier 5 Km, quelques clous dans les poches pour le vélo et te voilà parti pour la gloire !


juliencottinrunning 22/03/2011 21:49



'tain mais c'est que tu as raison... vite faut que je passe chez Meroy Lerlin pour parfaire mon équipement ;-)